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吃什么食物对头发好?
2023-01-31 17:06:59 来源:admin 作者:新生植发医院
摘要
吃什么食物对头发好?头发是一个人的“形象名片”,跟我们精致的面庞一样可以更好地提升个人魅力,气场强大,因此很多人想更好地养护我们的头发,是就有发友想通过食物调理达到养发生发的目的,那么吃什么食物对头发好?
   吃什么食物对头发好?头发是一个人的“形象名片”,跟我们精致的面庞一样可以更好地提升个人魅力,气场强大,因此很多人想更好地养护我们的头发,是就有发友想通过食物调理达到养发生发的目的,那么吃什么食物对头发好?
  吃什么食物对头发好?

  1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等;延伸阅读:怎么保证自己的头发健康?

  2.多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子;

  3.水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质;

  4.维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等;

  5.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

  
吃什么食物对头发好?新生植发医院
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